研究显示：经历心理创伤后马上长时间睡觉或能降低伤害

【德国网报道】华盛顿州立大学埃尔森·S·弗洛伊德医学院的威廉·范德海登及其研究团队的一项研究发现，经历了创伤后适当延长睡眠时间可能对缓解一系列负面后果大有裨益。这项成果在《科学报告》杂志上备受瞩目的发表日期为10月22日。该发现得到了美国每日科学网站的关注报道。

范德海登教授作为研究报告的第一作者，为我们揭示了睡眠与创伤之间的深层联系。他指出：“我们的研究为创伤后采用睡眠疗法提供了坚实的科学依据。简而言之，如果你能有效改善睡眠质量，身体机能也将随之提升。”这一理论对于众多经历创伤的人群具有重大意义。

这一研究的发现对于那些经常遭受创伤的人群来说，如军事人员、急救人员等，具有特别重要的实用价值。范德海登教授进一步解释道：“患有创伤后应激障碍的人们常常受到噩梦以及睡眠问题的困扰，比如频繁醒来和失眠等。这些睡眠障碍有可能进一步损害他们的认知能力，加剧创伤后应激障碍的症状或最初创伤的影响。”

以巡逻回来的军事人员为例，范德海登教授认为，他们可能会遭受各种形式的身心创伤。在这种情况下，鼓励他们在返回后立即休息并服用促进睡眠的药物，或许能有效缓解他们在巡逻期间可能遭受的创伤带来的压力。这一方法对于其他遭受创伤的人群也同样适用。他也提醒人们注意，虽然实验结果显示创伤后立即操控睡眠可能有益，但对于那些经历了较长时间创伤的人来说，这种干预可能并不奏效。这一发现为我们提供了新的视角和研究方向，未来的研究有望进一步揭示睡眠与创伤之间的复杂关系，为治疗各种形式的创伤提供更有效的手段。编译/汪强。