外媒：研究发现跳舞可令大脑感觉舒适

报道于4月13日，西班牙著名的《阿贝赛报》网站发表了一篇题为《跳舞，让大脑享受愉悦旋律》的文章。这篇文章了舞蹈对大脑乃至身体的积极影响。随着音乐节奏的跃动，我们往往会在不知不觉中开始摇头晃脑，甚至随着节拍敲击地面。当身体随着音乐起舞时，带给我们的不仅仅是感官上的愉悦，更有对身心深远的益处。

在众多科学研究中，体育活动如打网球、游泳、跑步、散步、骑自行车和跳舞等都被证实有助于降低心血管疾病的风险，维持健康的体重，以及缓解压力和治疗抑郁症状。科学家们发现，这些活动不仅塑造了健康的身体，更在无形中改变了我们的大脑结构。例如，长期的锻炼有助于增加脑灰质和脑白质的含量，从而提升我们的整体认知能力。

特别值得一提的是舞蹈。它不仅仅是一种运动方式，更是一种身心合一的艺术形式。舞蹈能够提升人的力量和肌肉耐力，改善运动能力并降低跌倒的风险。更为重要的是，舞蹈练习可以刺激大脑的多个区域，从而增强感知能力和空间记忆能力。研究还表明，长期坚持跳舞的人的大脑会在六个月的锻炼后发生显著变化，表现为解决效率更高，能够更好地集中注意力，并且减少次要信息的干扰。这些行为的变化与大脑中颞叶和额叶区域的改变密切相关。

下次当你听到喜欢的音乐时，不妨让身体随着音乐节奏起舞。这不仅能让你的大脑得到锻炼和提升，更能让你在舞动中找到身心的和谐与愉悦。让我们在舞蹈中感受大脑的变化，享受音乐带来的美好时光。